1. Kail

    Скачать  [lenakozyr] Осенний веганский рацион для иммунитета [Лена Козырь]

    Осенний веганский рацион для иммунитета 21 рецепт, завтраков обедов и ужинов. Для поддержания иммунитета в сложный осенний период.
  2. Kail

    Скачать  [lenakozyr] Летний веганский сбалансированный рацион на неделю [Лена Козырь]

    Летний веганский сбалансированный рацион на неделю 21 рецепт, завтраков обедов и ужинов. Для жаркого летнего сезона
  3. Kail

    Скачать  [lenakozyr] Растительная Молочка [Лена Козырь]

    Растительная молочка-это вкусно! Этот сборник закроет все ваши потребности в имитации молочных продуктов - от молока до глазированных сырков! как правильно ферментировать растительный йогурт и сыры, имитации всех самых популярных сыров, вкусное домашнее растительное молоко, сливочное масло...
  4. Kail

    Скачать  [lenakozyr] Справочник по зеленым смузи [Лена Козырь]

    В справочнике: польза зелёных смузи как когда и сколько пить смузи приготовление смузи, как правильно вымачивать зелень и семена какую зелень можно использовать и ее полезные свойства лучшие ягоды, овощи и фрукты для смузи семена возможные реакции организма 10 рецептов зелёных смузи
  5. Kail

    Скачать  Железный справочник [Лена Козырь]

    «Железо из растительных продуктов не усваивается!» Этим кошмаром пугают всех веганов, что питание без животных продуктов - это прямой путь к анемии. Усвоение негемового железа из растительных продуктов и правда уступает гемовому из животных, НО!! Решают эту проблему несколько факторов...
  6. Kail

    Скачать  Смузи забег [Лена Козырь]

    Мы будем с вами вместе 7 дней пить вкуснейшие зеленые смузи, и разберем тонкости употребления и приготовления смузи, я научу вас формуле вкусного и сбалансированного смузи и как внедрить его в свою повседневную жизнь и рацион. В конце марафона все участники получат мой «Справочник по зеленым...
  7. Kail

    Скачать  Торты БЕЗ [Лена Козырь]

    Программа: Морковный торт Чизкейк Муравейник Апельсиновый с манговым кремом Шоколадный с вишней Тирамису Банановый с ягодным кремом Карамельный «Медовик» Дополнительные рецепты (Начинки, глазури) Дополнительная информация Замены Вкусовые сочетания
  8. Kail

    Скачать  Веганские эклеры [Лена Козырь]

    Рецепт "Веганские эклеры" Веганские эклеры. Без яиц, без глютена, без лактозы, без сахара. Готовим веганские сливочное масло заменитель яиц, разрыхлитель, веган шоколад без сахара. На этой основе готовятся сами эклеры и два вида крема.
  9. Kail

    Скачать  Впрокъ. Справочник по заготовкам [Лена Козырь]

    Сборник, который сэкономит тебе не только время, но и нервы, энергию, а иногда и душевное равновесие. Здесь - простая и рабочая система заготовок на растительном питании: блюда, которые легко замораживаются, быстро собираются, отлично хранятся и ещё лучше съедаются. Ты найдёшь здесь: лайфхаки...
  10. Kail

    Скачать  Осенний рацион на 3 недели [Екатерина Ермакова]

    Питайтесь здоровой едой и получайте от этого удовольствие! О продукте Рацион на 3 недели, который включает согревающие и комфортные блюда для завтраков, обедов и ужинов, составленных на основе принципов аюрведы и сезонности. Помимо меню и рецептов, он включает удобные списки продуктов и четкие...
  11. Kail

    Скачать  Сборник «шоколадный» [Лена Козырь]

    В сборнике вас ждут: Печенье Чокопай Батончик Сникерс Батончик Марс Батончик Баунти Батончик Пикник Батончик Твикс Батончик Киткат Щербет шоколадный Нутелла Карамельный пирог Шоколад без подсластителей ( темный, белый, манговый) Шоколад на сиропе топинамбура (тёмный, Молочный)
  12. Kail

    Скачать  Сборник рецептов веган тортов [Лена Козырь]

    Сборник из 10 рецептов! Веган. Без глютена, без белого сахара. Торт Апельсин-манго Шоколадный Медовик Наполеон Лимонный торт с мятным кремом Тирамису Тофу чизкейк Морковный торт Фисташковый торт Манговый кешьюкейк
  13. Kail

    Скачать  Питание для иммунитета. Тариф - Стандарт + [Софья Литошенко]

    Марафон нужен тем, кто: Хочет укрепить иммунитет на растительном питании Устал от вздутий, тяжести и других проблем с ЖКТ Хочет знать, как составить здоровый рацион и внедрить полезные привычки Хочет научиться правильно сочетать продукты, чтобы снизить нагрузку на пищеварительную систему Хочет...
  14. Kail

    Скачать  Сборник кексов [Лена Козырь]

    В этом сборнике собраны самые полезные кексы. Я ставила для себя цель создать рецепты из самых доступных и простых ингредиентов, чтобы каждый продукт нёс в себе пользу. Здесь вы найдёте сочетания на любой вкус: и всеми любимый морковный кекс, и необычный свекольный, максимально фисташковый...
  15. Kail

    Скачать  Осенний гайд 2021 [Лена Червова]

    ЭТОТ ГАЙД ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ Хотите одеваться не только практично, но и стильно Вам надоели скучные вещи Вы не знаете, что надеть, чтобы выглядеть стильно в дождливую погоду Вы хотите выглядеть стильно в любую погоду САМАЯ ПОЛНАЯ ПОДБОРКА ПО ОСЕННЕМУ СТИЛЮ Описание актуальных осенних вещей и на...
  16. Kail

    Скачать  Сбалансированный веганский рацион питания [veganstvo_syroedenie]

    Мы создали СБАЛАНСИРОВАННЫЙ ВЕГАНСКИЙ рацион питания на 4 недели. Калорийностью 1700 Ккал в день. ⠀ ⠀Рацион создали для того, чтобы не ломать голову что приготовить, чтобы это было просто, вкусно, полезно и недорого. Чтобы не нужно было переживать о нехватке витаминов, минералов и макроэлементов...
  17. Kail

    Скачать  [УОМ] Веганский рацион питания [Виталий Гаенко, Ирина Непомнящих]

    Мастер-классы по интегративной и функциональной кулинарии Мастер-классы от специалистов УОМ и шеф-поваров Novikov School, на которых вы научитесь готовить правильную и вкусную еду, подходящую для различных диет и планов питания. Ценности курса: 1 На мастер-классах мы готовим блюда только из...
  18. Kail

    Скачать  Осенний детокс. Тариф Самостоятельный Лайт [Марина Rawway]

    Через 21 день детокс программы вы получите: -Сияющую кожу -Минус лишние кг -Минус см в талии -Отличное настроение -Море энергии -Уникальные знания в прямых эфирах курса Никаких соков, клизм и голоданий! Осенний detox - это полноценный, вкусный и грамотно выстроенный цельный рацион питания...
  19. Kail

    Скачать  Гайд "Твой осенний гардероб" [Лена Червова]

    Как одеваться стильно этой осенью не тратя много времени? Этот гайд для вас, если: Осень нагоняет на вас тоску Серые и черные вещи вам надоели Вы не знаете, что купить, чтобы выглядеть стильно этой осенью Надоело каждый сезон покупать одежду и не знать с чем ее носить Почему стоит...
  20. Kail

    Скачать  [Шерстяная ювелирка] Живописный пейзаж иглой. Осень [Виктория Козырь]

    Стрим-курс "Живописный пейзаж иглой. Осень" - это возможность обучения максимально приближенная к живому мастер-классу Мы будем работать в прямом эфире и одновременно создавать свои маленькие шедевры, находясь в разных уголках мира. Вы сможете спрашивать по ходу занятия о нюансах создания...