Летний марафон по этюдам
Я неоднократно говорил и буду повторять, что этюды - это та работа художника, которая даёт большой рост вам, вашим навыкам, как художнику!
Этюды как и наброски - это прекрасная практика!
Повысит ваши навыки!
Как будет проходить:
1 сезон (всего будет 3 сезона!)
12...
Как работает программа?
- программа для похудения и улучшения качества тела на основе 3 типов метаболизма (белковый, смешанный и углеводный)
- 3 разные недели правильного питания + 4-я неделя в подарок
- четкое меню, все порции в граммах
- 5 приемов пищи каждый день
- от 4 до 11 вариантов...
На марафоне с домашними тренировками вы:
-Уберёте проблемные места
-Сделаете плоским живот
-Избавитесь от лишнего жира
-Подкачаете ягодички
Ты поймёшь, что есть более эффективные упражнения для ЯГОДИЦ, которые не калечат колени и суставы!
Вкусное, простое, продуманное до мелочей меню с видео...
На выходных важно сделать грибочки (надеюсь вы завалите чат мухоморчиками разных цветов). И начать делать баночку.
Работа простая и можно всю её сделать за выходные. Но, если сильно занята - сделай грибочки и начни баночку. Тогда завершишь дня за три.
Это подготовительная работа и она...
Если вас когда-нибудь беспокоили проблемы, связанные с «лишним весом» или «неудачной диетой», – эта книга для вас. Её автор расскажет обо всех особенностях человеческого организма и объяснит значение каждого компонента питания на пути к здоровой жизни. Книга нацелена на улучшение качества жизни...
Наш гайд по питанию, где простым языком расписано всё, заменит Вам десятки книг и в короткой форме расскажет вам , что Вам нужно для изменения и что нужно знать о калориях, белках, жирах и углеводах. А также что и когда лучше есть.
Вы узнаете об основах здорового питания для тех, кто решил...
Огонь пищеварения и правильное питание. Вы узнаете:
Очищение тела от шлаков. Вы получите, 3 авторитетных метода чистки тела от шлаков:
Витамины
- с чем сочетать продукты питания богатые теми или иными витаминами, чтоб витамины могли максимально усвоиться?
- какие витамины необходимо принимать...
Пакет 12 месяцев
Структурируете то, что уже знаете.
Изучите новое и полезное.
Найдете единомышленников.
Ускорите развитие своей карьеры.
Сообщество профи:
По полочкам
-Благодаря участию в клубе вы структурируете информацию, которую получали на других обучениях.
Поддержка
-Сообщество и эксперты...
Программа марафона состоит из 7 уроков:
Урок 1. Прощай ДиЕТКА!
Узнаешь, почему диеты не работают и в чем истинный секрет стройности и здоровья
Наладишь отношения со своим телом
Поймёшь, как вернуть здоровый вес и сохранить этот результат навсегда
Урок 2. Mindful eating
Будешь соблюдать свою...
Программа для похудения и улучшения качества тела
3 недели правильного питания + 4 неделя в подарок
Четкое меню, все порции в граммах
5 приемов пищи
от 4 до 11 вариантов меню
Рекомендации по правильному питанию
Программа марафона состоит из аудио уроков
Интуитивное питание — твой ключ к легкости, здоровью и стройности БЕЗ ограничений и мучений в спортзале
Мой авторский марафон «Интуитивное питание» для тебя, если ты хочешь:
Быть здоровой и стройной без ограничений и запретов в питании, которые...
Марафон16 - напольные интерьерные тыквы ручной работы полностью сделанные с нуля.
Простые материалы, доступный способ воплощения такой непростой формы.
Тема тыкв интересна многим, ведь декор этой заготовки дарит большой простор для фантазии и воплощении самых неожиданных идеи: от...
Что же нас ждёт в марте?
1. По вашим просьбам антигравитационный торт «Чебурашка».
Приготовим вкусную популярную детскую начинку «Карамельно-банановый торт», очень сбалансированный НЕ приторный, со вкусом карамели, банана и молочного шоколада - всего того, что любят дети.
Соберём...
Я — Анастасия Тарасова, глава инвестиционного фонда Maerli Capital, финансовый блогер #1 в России в 2022 году по версии financer.com, автор курсов по инвестированию и книги-бестселлера о личных финансах.
Моя денежная философия — не про экономию, как отказ себе во всём, чтобы бесконечно копить...
дней интервального голодания 16/8
ежедневные видео-, аудио материалы
факультативные материалы
1 день. Знакомство и постановка целей
2 день. Мотивация и полезные привычки
3 день. Про соль, кофе, чай, лимон, кокосовое масло, фрукты и овощи. Рецепт иммунного коктейля
4 день. Про семечки и орехи...
Лето — время ярких красок и вкусных витаминов. Ягодный сезон в самом разгаре!
Именно так называется новый курс по ботанической иллюстрации акварелью с талантливым художником и внимательным преподавателем Светланой Чернышевой @lanaclemens.
На курсе вы научитесь рисовать лесную землянику, сочную...
Погружение в ChatGPT для аналитиков (Март2023)
Познакомитесь с ИИ (искусственным интеллектом) и ChatGPT
Узнаете самые актуальные фишки: как ChatGPT помогает в работе аналитика
Получите инструкции, которые с первого дня внедрите в работу
3 вебинара