Тренировки подойдут тебе, если:
Ты хочешь получить красивые руки
Ты никогда не знаешь как проработать руки на уличной площадке
Ты всегда хотел большие и рельефные руки на которые будут оборачиваться
Ты нуждаешься в проработке рук чтобы лучше подтягиваться
Ты хочешь тренироваться с собственным...
3 комплексные тренировки в неделю
В vip доступе вы получите:
Упражнения в видеоформате и программу тренировок с планом
Я лично помогу встроить программу интенсивна в ваш тренировочный график
Готовые программы тренировок которые останутся у тебя навсегда
Ответы на вопросы и разбор ошибок от...
Первый мастер-класс: Индийская кухня
В меню: Матар-панир, Палак-панир, плов Бирьяни, Масала-чай.
Что вас ждёт:
Узнаете больше о специях и их свойствах.
Как правильно специи выбирать, как определить их качество.
Влияние специй на здоровье.
Как удивить своих близких традиционной индийской кухней...
Цель курса — проработать тело комплексно в домашних условиях, а также обеспечить тебя новыми упражнениями и программами тренировок с доступом навсегда и бесплатными обновлениями! Будем развивать мышечную силу, ловкость, баланс, выносливость, гибкость и координацию и улучшать композицию тела...
Вы не выдали мальчику стикер в конце урока, т.к. тот плохо себя вел. В ответ он «закатил истерику»: плачет, валяется на полу и не хочет уходить домой.
Ученик второго класса «за глаза» обзывает учительницу и всем говорит, что он ее ненавидит. Как-то он даже написал ругательство в ее адрес на...
Профессиональное видеонаблюдение
Автор: Дмитрий Морозов
- Как оптимально выбрать по стоимости и по функциям камеру видеонаблюдения?
- Где выгоднее купить камеру видеонаблюдения?
- Как правильно установить ее в помещении?
- Как легко и быстро настроить камеру видеонаблюдения?
- Как и с...
1. Кислотность желудка: ваш скрытый союзник или враг?
Разберём, почему кислотность желудочного сока определяет эффективность пищеварения, усвоение нутриентов и защиту от патогенов. Узнаете, как её нарушения приводят к рефлюксу, изжоге и даже системным проблемам со здоровьем.
2. Главная ошибка...
Продолжительность: 6 семинаров × 120 минут.
Рабочий язык: русский.
Формат: мастер-классы, практические задания, методическая игра.
Инструменты: ChatGPT, YandexGPT, Midjourney, Leonardo.AI, Stable Diffusion, Sora, Runway, Suno.
Курс подойдет тем, кто хочет освоить современные технологии...
Меня просили написать книгу о переднем висе бесчисленное количество раз, однако я никак не мог начать.
Вы увидите мою личную историю изучения переднего виса, проблемы, с которыми я столкнулся и их решения, обзоры на тренировочный процесс моих учеников и очень полезные заметки. Все упражнения...
Что внутри?
Более 80 видео с описанием техники упражнений
Упражнения разделены на 3 группы мышц: тянущие, толкающие, мышцы кора
4 тренировочных уровня для каждой из трёх групп мышц
Максимально удобная и понятная система навигации
Инструкция по составлению программ тренировок под себя с готовыми...
Авторы: Семён Резник, Валерий Усов.
Издательство: Инфра-М.
Год: 2018.
О книге
Каждый молодой человек мечтает о покорении Олимпа, о том, чтобы сделать серьёзную карьеру, обеспечить своё материальное и семейное благополучие, стать успешным человеком. К сожалению, это удаётся не всем: часто не мы...
С ЧЕГО НАЧАТЬ?
О чем писать? Как научиться творить регулярно? Где искать идеи и вдохновение?
Тренинг поможет Вам найти свой уникальный стиль и звучание, которое понравится ученикам и их родителям.
Вы узнаете, как не сдаться на длинной дистанции, и посмотрите на свою работу под другим углом.
ЧТО...
От автора:
Перерыв весь интернет в поисках действительно всеохватывающей системы тренировок для начинающих и продолжающих атлетов, я не нашел ничего =( И поэтому решил сделать свой курс со свойственной Школе Воркаута детальностью и продуманностью!
Какой уровень подготовки нужен?
Курс рассчитан...
Почему «Горизонт 1000%»?
Потому что именно таков твой шанс освоить горизонт после прочтения данной книги! Это самое полное пособие по изучению одного из самых востребованных элементов воркаута, которое НЕ является адаптированным переводом английской версии. Всё написано с чистого листа...
Формат: pdf (от издательства)
О чем книга:
В учебном пособии в доступной форме рассматриваются различные вопросы по оказанию первой медицинской помощи. Многие разделы книги предваряются анатомо-физиологическими сведениями, что способствует более эффективному усвоению излагаемого материала...
Кармин Галло, автор бестселлеров по коммуникациям, убежден, что одна яркая и эмоциональная история способна вдохновить других лучше любой презентации в PowerPoint. И на страницах этой книги он рассказывает, как впечатляюще продемонстрировать себя, идею или бизнес, используя лишь один инструмент...
Внутри:
Развиваем взрывную силу, чтобы делать чистый выход на две
учимся работать с инерцией, чтобы научиться выходу (для начинающих)
Развиваем СВЕРХвзрывную силу для выхода ипоссиблом и выхода в 1 движение
Увеличиваем выносливость и количество выходов
Учисмся делать выход безопасно для суставов...
Что входит в стоимость интенсива:
2-6 комплексные тренировки в неделю
общение и мотивация от единомышленников
Ты получишь:
готовые программы тренировок в видеоформате под разные уровни и цели
Как будут проходить тренировки?
Ты тренируешься в удобном для себя режиме — в любое время и в...
Концепция мини-домов это отличное решение в качестве дома для отдыха на выходных или же как временный дом, некий начальный этап, чтобы рядом в дальнейшем построить второй более просторный дом.
Это оптимальное решение, когда вы мечтаете о своем доме, денег на большой дом пока нет, но жить в доме...
2-я ступень Телесной терапии позволит вам:
максимально полно погрузиться в проработку собственных психологических травм развития, стать свободнее, спокойнее и счастливее
получить эффективные инструменты помощи своим клиентам через работу с телом
Тема № 1: 5 травм...