Результаты поиска по запросу: Пора стройнеть [Денис Штерев]

Три материала в одной складчине со скидкой - чтобы после нового года точно наконец-то скинуть вес Кто-то любит начинать с понедельника. Кто-то любит начинать с начала месяца. А кто-то - с нового года) В данной складчине собраны одни из самых лучших, инновационных материалов, которые 100%...

Что будет в курсе: 1. Физиология дыхания - важно понимать, что там происходит. Можно найти в любом учебнике физиологии; 2. Фасциальная анатомия - разберем какие мышцы участвуют, как взаимодействуют друг с другом, какие фасциальные слои пересекают друг друга. Можно найти в фасциальном атласе...

Почему это необходимо каждому? В мире, где мы постоянно спешим и сталкиваемся с бесконечными стрессами, умение расслабляться в конце дня становится жизненно важным. Я бы даже сказал - что это искусство, которое дано не всем. Постоянное напряжение отрицательно сказывается на нашем здоровье...

Возможно ли разогнать свой метаболизм (обмен веществ)? Конечно! Если понимать что это такое, какие процессы мы будем разгонять! Вот пример одного из "разгонов". Вспомните, когда вам было очень холодно. Когда вас прямо трясло от холода. Поздравляю, из-за холода ваш обмен веществ усилился...

- В конца дня ваши глаза сильно болят? - Ваши глаза устают так сильно, что вы убирали телефон? - Насколько хуже вы стали видеть? После таких симптомов 90% идут в интернет с вопросом - что делать? И находят стандартные рекомендации. Начинают делать. Через 14 дней чаще всего и бросают, так как...

Очередной шедевр от автора бестселлера "Динамический нейро-фасциальный релиз (ДНФР)"! Хотите начать тренироваться, но все никак? Хотите снизить вес, но через 2 нед срываетесь? Начинаете какие-то курсы, но бросаете на пол пути? Знакомо? Почему я озаботился этой проблемой? 1. У нас с...

Растягиваетесь каждый день, но до шпагата далеко? Делаете миофасциальный релиз много часов, но мышцы зажаты? ДНФР – уникальная система развития гибкости и подвижности основанная на знаниях фасциальной анатомии, нейрофизиологии, кинезиологии. Вы НЕ БУДЕТЕ тянуться через боль и сопротивление...

Очередной шедевр от автора бестселлера "Динамический нейро-фасциальный релиз (ДНФР)"! Кубики пресса делаются на кухне Тренировки второстепенны, главное питание Знакомо? Слыхали? Если вас устраивает данный подход, то даже не стоит тратить время на прочтение Если же вы не готовы мириться со...

Всем привет. Начну тему с интересных фактов: 1. В нервной системе кишечника (НСК) нейронов в 5 раз больше чем в спинном мозге; 2. НСК работает независимо от головного мозга; 3. Более 90% гормона серотонина и 50% дофамина (одни из гормонов эмоции радости) находится в кишечнике; Не зря НС...

Колено - оно "многострадальное". Потому что в любой непонятной ситуации оно на себя берет функции спасателя и отдувается на нарушения движения в стопе и тазобедренном суставе. Вот наглядный пример. У вас нет достаточного движения в тазобедренном суставе. Кто подстраивается под это? Колено в...

Зажимы. Миф или реальность? Как и обещал, пишу все по факту. Мышечный зажим — это устойчивое, хроническое напряжение отдельных мышц или мышечных групп, которое не связано с острой физической необходимостью (например, не помогает держать осанку или выполнять движение), а сохраняется...

Практический курс о том, как грамотно составить рацион питания, чтобы всегда быть сытым, получать все важные микро- и макроэлементы, при этом становясь стройнее с каждым днем. Автор курса — тренер по фитнесу международного класса и фитнес-наставник. Этот курс для тех, кто хочет: Питаться вкусно...

Предлагаемая методика конструктора рациона позволяет не только избавиться от усложняющих жизнь лишних килограммов, но и привести в порядок измученное некорректными диетами и голодовками тело, вернув ему молодость и здоровье. Хронопитание - это система питания, разработанная французскими учеными...

Самый полный курс по саморегуляции для тех, кто хочет освободиться от табачной, пищевой, эмоциональной и интернет-зависимости в книге НИНЫ РУБШТЕЙН "ПОРА БРОСАТЬ"

Шаблон «Счастливая пора юности» прекрасно подойдет для оформления юношеских и школьных фотографий. Станет отличным помощником в оформлении фотографий с выпускных вечеров. Да и просто любых фотографий с фотосессий девушек и молодых людей. В шаблон входят 16 разворотов и обложка. Кроме того, в...

Раскрасим ноябрь во все оттенки рыжего?! Вы получите материалы нового онлайн курса «Лисья пора». Автор предлагает вместе с ней создать парочку лисят☺️ и маленького лисёнка. В конце курса покажет как на основе этой выкройки... смоделировать выкройку лисёнка примитива. Что вас ждёт на онлайн...

Насладитесь акварелью и напишите 4 полноценные картины, которые украсят Ваш интерьер или будут прекрасным подарком для близких. КОНСТАНТИН СТЕРХОВ научит не просто рисовать, но и думать как художник! Чему Вы научитесь на курсе? Писать цветы в различных ситуациях: по отдельности, в соцветиях...

Курс Грибная пора В этом курсе вы научитесь: замешивать массу для приятной работы и предсказуемого результата. делать технический эскиз чтобы получить предсказуемый размер игрушки обтягивать массой основу тонким слоем без швов делать самые разные варианты шляпок и грибных ножек «очеловечивать...

Вы часто слышите голос вашего тела? Что оно пытается нам сказать? Почему мы ждем до последнего, когда тело начинает нам уже кричать через боль.. болезни.. лишний вес? Тело - прекрасный создатель!! Наш лучший друг, оно с нами постоянно и везде, через него мы получаем абсолютно все (радость...

Шаблон «Школьная пора» выполнен в стиле скрапбукинга, с большим количеством интересных элементов, имитирующих рисунки и надписи мелом. Интересное сочетание и необычность элементов и рамок, сделает Вашу фотокнигу неповторимой! Шаблон замечательно подойдет для различных школьных и просто детских...