Содержит 5 приемов пищи, полностью сбалансирована по макро и микро-нутриентам, не учитывает индивидуальные предпочтения.
Включает: меню на 3 недели, рецепты блюд, список продуктов, примечания и рекомендации.
Сопровождения нет.
+ Справочное пособие по рациональному питанию
Автор Елена Бойко...
Описание книги
Достижение спортивного успеха невозможно без совершенствования тела, которое тесно связано с правильным питанием. Данное издание содержит рекомендации по составлению рациона и планированию режима питания как для спортсменов-любителей, так и для профессионалов, испытывающих...
Файл в формате PDF (11 стр.) - универсальный формат электронных документов, позволяющий отображать документ в любой операционной системе, любой программе, на любом устройстве.
✅34 ряда
✅ К каждому ряду есть схема, описание, и фото
Салфетка для МК связана из YarnArt Lily (225м/50г) крючком 1,5...
Салфетка Арабеска.
Материалы:
Пряжа для вязания крючком, крючок нужного размера, маркеры.
Салфетка на фото связана из пряжи Novelty (50 г/200 м, примерно, 120 г), крючок 2 мм.
Размер салфетки после блокировки - 49 см.
Расход нити, размер крючка, размер готового изделия будет зависеть от...
Описание модели
Платье прилегающего силуэта, длинное (длину можно сделать совершенно любой). Перед с отрезным лифом, где нагрудные вытачки переведены в складки; V-образная горловина умеренной глубины. Застежка центральная на воздушные петли и обтяжные пуговицы. Юбка представляет собой клинья со...
С огромной радостью сообщаю, что МК по джемперу «Scarlett” успешно протестирован!
Конструкция: реглан сверху без швов
Подробное описание представляет собой PDF - файл на 68 страницах порядного описания с фото-и видео сложных моментов, а также:
двойная горловина
схема ростка и его порядное...
Это первая моя авторская салфетка. К этому я шла больше 30 лет. К своим авторским МК. Вяжу спицами и крючком, а также шью все эти 30 лет. И меня "бросало" то в одну сторону рукоделия, то в другую. Чего только я не вязала (шила). Этот аккаунт вязальный, значит, только о вязании)
Расскажу в...
Описание
Украсить и сделать обыкновенные предметы интерьера и быта оригинальными совсем несложно, используя технику декупажа, которая с появлением современных материалов стала значительно проще и доступнее. В книге вы найдете идеи и рекомендации по украшению предметов мебели, кухонной утвари и...
Пошаговое руководство по вязанию крючком.
Этот узор представляет собой письменную инструкцию с полным фотоуроком и нарисованными схемами для каждого круга.
Узор состоит из 27 кругов.
Необходимые материалы: Alize Miss, 100% хлопок, 280м/50г, цвет 619 (или любая другая нить для вязания...
Пошаговое руководство по вязанию крючком.
Этот узор представляет собой письменную инструкцию с полным фотоуроком и нарисованными схемами для каждого круга.
Узор состоит из 34 кругов.
Необходимые материалы: YarnArt Violet, 282 м/50 г, 100% хлопок (или любая другая хлопчатобумажная нить для...
Схема + подробный пошаговый мастер-класс к салфетке "Шахерезада"
Файл в формате PDF (33 стр.)
⠀
Схема + пошаговый МК (каждый ряд провязан и нарисован). Более 100 пошаговых фотографий.
⠀
38 рядов. Размер салфетки после блокировки - 40 см
⠀
В данном мастер-классе
использовано 3 контрастных
цвета...
Мастер-класс Платье Scarlett
Теперь и вы сможете связать себе это идеальное платье Scarlett.
Этот мастер-класс позволит вам связать платье любой длины - мини, миди, макси, прямое, расклешённое.
Для тех, кто любит красивые рукава - в описании предложено 5 вариантов рукавов на выбор.
Особое...