Скачать [Биомеханика. Дети] Ровная спина [Юлия Блюм]

Kail · 04.05.2025

У каждого второго ребенка есть проблемы с осанкой

Сутулость, одна лопатка выше другой, асимметричная спина, торчащие лопатки, прогиб в пояснице, вытянутая компьютерная шея и поджатые плечи.
Все эти нарушения осанки важно исправить в детстве, чтобы избежать серьезных осложнений.

ЮЛИЯ БЛЮМ разработала систему, которая помогает восстановить подвижность мышц, суставов, связок, отвечающих за осанку вашего ребенка.

Курс подойдет детям в возрасте от 4 до 18 лет

С помощью регулярных занятий вы «создаете» красивую осанку вашего ребенка. Потому что в это время формируется скелет и закладывается фундамент правильной работы всего организма.

Первый результат вы заметите уже через 2-3 недели регулярных занятий. Чтобы прогресс был устойчивым, необходимо заниматься регулярно, хотя бы 5 раз в неделю по 15-30 минут в день.

Причины возникновения нарушений:

мало ходят пешком и не бегают в свободное время
на первом году жизни была неправильно организована среда для развития мышц
много сидят, сутулятся во время школьных занятий и дома с телефоном
(использовали ходунки, ребенок рано сел или пошел с помощью родителей)

Если пустить на самотек и не исправить нарушения осанки до окончания скелетного роста, состояние усугубляется и начинаются проблемы с:

Пищеварительной системой
Органами малого таза
Сердечно-сосудистой системой

Ждем вас на курсе, если вы заметили у своего ребенка:

Круглую спину во время сидения или ходьбы
Одно плечо выше другого, асимметричную спину
Лопатки торчат под углом к поверхности спины
Сильный прогиб в пояснице и вываленный живот
«Компьютерная» шея — вытянута и наклонена вперед
Плечи напряжены и подтянуты к ушам
Горбик на шее

На курсе под наблюдением опытных тренеров вы:

укрепите мышцы спины своего ребенка
поймете, как исправить нарушения осанки
увидите улучшения в движениях и осанке ребенка
сделаете спорт естественной частью вашего расписания

Для занятий вам понадобятся:

30 минут свободного времени
Полотенце
Коврик

Что входит в курс:

15 домашних упражнений и 5 круговых тренировок
Готовая программа тренировок на 30 дней
Видео-инструкции для родителей. Описание важных нюансов в технике выполнения упражнений

Автор курса - ЮЛИЯ БЛЮМ,

Эксперт №1 в России по реабилитации двигательных нарушений, ортопедических и неврологических заболеваний у детей и взрослых
Автор упражнений ЛФК для детей и родителей проекта «Биомеханика.Дети»
Более 106693+ родителей прошли курсы, 9655+ подтвержденных кейсов
Соавтор курса Ляйсан Утяшевой «Тело: Начало»
Кандидат медицинских наук, врач ЛФК и спортивной медицины, реабилитолог со стажем более 18 лет