Скачать Дорогой кишечник. Как повлиять на иммунитет, настроение и вес через микробиом [Дмитрий Алексеев]

Слабый иммунитет, хроническая усталость, перепады настроения. Так себе набор. Бывает и так, что мы пьем смузи, гуляем, высыпаемся — а все равно чувствуем себя плохо. Что дальше: начинать одиссею по врачам и пить чудо-таблетки? Или мы что-то упускаем?

Ответ находится в самом неожиданном месте — кишечнике. Органе, который стал домом для 100 триллионов бактерий. Это не просто самовольные поселенцы, которые рады бесплатной еде и жилью. От их работы зависят пищеварение и вес, здоровье и эмоциональное состояние, самочувствие, внимательность и сон.

Сделали курс, который поможет подружиться со своим микробиомом. Вместе с ученым, автором 90+ научных работ, узнаем, как кишечник влияет на весь организм. Развенчаем опасные мифы. Выясним, какие проблемы есть у вас. Составим личный протокол «улучшения микробиома». И поймем, что можно изменить в своих отношениях с едой, чтобы стать здоровее и счастливее.

Если мы заботимся о микробах, они защищают наше тело — свой дом.

Этот курс для вас, если…

• Вы испробовали разные способы борьбы с усталостью и стрессом, но они не помогают
• У вас есть проблемы с пищеварением, но вы не знаете к какому врачу идти
• У вас есть негативные пищевые привычки (есть на ночь, «баловать» себя фастфудом) и вы не знаете, как от них избавиться
• Вы хотите изменить вес без вреда для здоровья
• Без сладкого или кофе вы не можете сосредоточиться на работе. Съедобный «допинг» помогает вам думать
• Для вас важно оставаться здоровым и в 30 лет, и в 50, и в 70
• Вы часто или долго болеете. Списываете все на слабый иммунитет, но не знаете, что с этим делать
• Ваше настроение «скачет» из минуса в плюс: то все хорошо, то ничего не хочется, почему так — непонятно

Что вы получите на курсе

• Умение осознанно заботиться о своем микробиоме и с помощью этого решать проблемы со здоровьем
• Уникальные наглядные материалы о работе кишечника, которых нет в русскоязычном пространстве
• Методы самодиагностики: определите, в каком состоянии ваш микробиом
• Поймете, как управлять настроением через пищеварение
• Научитесь выбирать витамины правильно, а не под влиянием рекламы и чужих советов