Скачать [Исследуй себя] Интенсив «Таз» [Ольга Дробышева]

[Kail]

Ссылка на картинку

Почему важно уделять внимание тазобедренным суставам?
Таз - это маленькая вселенная человека.
Это центр, который соединяет ноги и туловище.
От его положения в пространстве зависит положение стоп и, соответственно, походка, бег.
Базовые движения, которые мы используем каждый день в нашей жизни.
И также зависит положение позвоночника - осанки. Наклон таза влияет на положение
поясницы и отделов выше, которые подстраиваются под эти изменения.
Дисбаланс таза может приводить к асимметрии туловища, изнашиванию межпозвоночных дисков и тазобедренных суставах. Дискомфорту и боли в позвоночнике, дисфункции тазового дна.
На курсе мы пойдём из «глубины», поработаем с глубокими мышцами , которые удерживают таз в пространстве и часто бывают перенапряжены, вспомним движения для здоровья, которые не будут вызывать компенсации и боли в спине, активируем поверхностную мускулатуру.
Совместим адекватное расслабление и укрепление.
Рекомендую пройти курс тем, кто:

• Испытывает дискомфорт в поясничном отделе и тазобедренных суставов
• Желает иметь красивую осанку
• Восстанавливается после родов
• Хочет сохранить молодость межпозвоночных дисков
• Имеет варикозное расширение вен
• Хочет обрести легкость походки
• Страдает недержанием мочи при смехе, беге, прыжках, чихании

В результате прохождения курса

• Избавимся от боли в области поясницы и крестца
• Укрепим мышцы тазового дна
• Улучшим подвижность тазобедренных суставов
• Избавимся от хруста в тазобедренном суставе
• Улучшим кровообращение малого таза
• Облегчим болезненные менструации
• Восстановим связь пресса и таза
• Избавимся от недержания мочи при чихании, прыжках и т.д.
• Станете получать более яркие ощущения при интимной близости и повысите либидо

Показать больше