Скачать Измени мышление. Базовый [Ольга Кучеренко]

Что вы узнаете?

• Как правильно работать с мышлением.
• В чем секрет успешной заботы о себе.
• От каких убеждений следует отказаться.
• Как скорректировать свои установки.
• Что поможет контролировать эмоции.

Находите реакции в своем теле чрезмерными и пугающими? Не можете справиться с эмоциями? Если вы мечтаете разобраться и изменить глубинные причины, которые привели вас к тревожным расстройствам, то этот интенсив проводится для вас. На нем врач-психотерапевт и эксперт по когнитивно-поведенческой терапии Ольга Кучеренко, поможет вам изменить мышление и провести проработку тревожных расстройств.
Программа интенсива – теория и практика. На занятиях вы будете изучать причины проявления психологических проблем, и получать практики и упражнения по избавлению от расстройств. После каждой лекции проводится вебинар, где эксперт отвечает на вопросы и дает советы и рекомендации по применению практик и методов КПТ. Этот интенсив научит вас на практике применять полученные знания, находить и заменять установки мышления, которые были с вами на протяжении всей жизни.
Краткая программа интенсива «Измени мышление»:

• Забота о своем психологическом здоровье.
• Поведение, которое подкрепляет тревожное расстройство
• Разбор промежуточных установок и поиск своих глубинных убеждений.
• Рабочий дневник по работе с мыслями.
• Вредная привычка мышления, ведущая к неврозу.