
Kail
Организатор
Организатор
- Регистрация
- 09.04.2020
- Сообщения
- 402 143
- Реакции
- 39 452
- Монеты
- 1 191
- Оплачено
- 0
- Баллы
- 0
- #SkladchinaVip
- #1
Я на шпагате 2015 [Игорь Ковалев]
- Ссылка на картинку
-
Я на шпагате. Игорь Ковалев
Сядь на шпагат за 60 дней безопасно, быстро и не больно!
Программа курса #янашпагате 8 недель тренировок:
0. Постановка цели и изучение техники безопасности
1. Первым делом закачиваем пресс и спину
2. Закачиваем и растягиваем сухожилия и мышцы ног
3. Суставы адаптируются
4. Закрепляемся на шпагате
Сядь на шпагат за 60 дней безопасно, быстро и не больно!
Программа курса #янашпагате 8 недель тренировок:
0. Постановка цели и изучение техники безопасности
1. Первым делом закачиваем пресс и спину
2. Закачиваем и растягиваем сухожилия и мышцы ног
3. Суставы адаптируются
4. Закрепляемся на шпагате
Показать больше
Зарегистрируйтесь
, чтобы посмотреть скрытый контент.