Скачать [lanaoky] Разгрузка с Ланой [Лана Окорокова, Ксения Бородулина]

Авторская методика похудения: минус 1−3 килограмма за 7 дней
Как худеть, продолжая есть любимые блюда, и видеть результаты уже через неделю с простым, готовым меню и короткими тренировками.

Как вы будете питаться на программе?
Готовим из простых продуктов. Несложные и быстрые в готовке блюда, которые будет есть вся семья.

Минимум времени на тренировки — максимум результата
Простые домашние упражнения, которые занимают 15-20 минут в день.

Комплексный подход:
Питание, детокс, тренировки, уход за кожей
Разберем всю базу - питание, активность, уход за собой. Такой подход обеспечивает комплексный результат: тело подтягивается, кожа становится более гладкой, а общее самочувствие улучшается.

Безопасное и проверенное похудение
Все рекомендации и меню разработаны с учетом принципов здорового питания и безопасного снижения веса. Программа основана на авторских методиках Ланы и одобрена нутрициологами, так что вы можете быть уверены в пользе и эффективности каждого шага.

Вы получите:

• Авторское меню для похудения
• Комплексы тренировок
• Отчеты в конце дня

Бонусы:

1. Сборник смузи
2. Топ-10 рецептов для плоского живота