Скачать
Скачать
Скачать
Kail
Организатор
- Регистрация
- 09.04.2020
- Сообщения
- 402 354
- Реакции
- 39 483
- Монеты
- 1 191
- Оплачено
- 0
- Баллы
- 0
- #SkladchinaVip
- #1
[Level One] Здоровье: научный подход [Александр Тышковский]
- Ссылка на картинку
-
Здоровье: научный подход
Мы все знаем, что полезно спать не меньше 8 часов и делать зарядку. Но иногда нужно разобраться в деталях, чтобы закрепить полезные привычки и понять, как именно они влияют на наш организм и почему это не миф.
На курсе мы познакомимся с внешними и внутренними факторами, влияющими на наш организм, и поймем, как реагировать на его сигналы. А также узнаем, существуют ли вредные диеты и можно ли вести здоровый образ жизни, не отказываясь от любимой еды и ленивых выходных с сериалом.
Программа курса:
1. Снаружи и внутри: факторы, которые влияют на наше здоровье
2. Генетика: что записано в наших генах
3. Старение: как увеличить срок годности организма и оставаться молодым
4. Образ жизни: есть ли смысл отказываться от вредных привычек
5. Сон: чем опасен недосып и как с ним справиться
6. Питание: как найти идеальный рацион и не навредить себе
7. Технологии: биомедицина настоящего и будущего
Автор курса Александр Тышковский - кандидат биологических наук, старший научный сотрудник лаборатории системной биологии старения в Медицинской школе Гарварда и МГУ им. Ломоносова.
Мы все знаем, что полезно спать не меньше 8 часов и делать зарядку. Но иногда нужно разобраться в деталях, чтобы закрепить полезные привычки и понять, как именно они влияют на наш организм и почему это не миф.
На курсе мы познакомимся с внешними и внутренними факторами, влияющими на наш организм, и поймем, как реагировать на его сигналы. А также узнаем, существуют ли вредные диеты и можно ли вести здоровый образ жизни, не отказываясь от любимой еды и ленивых выходных с сериалом.
Программа курса:
1. Снаружи и внутри: факторы, которые влияют на наше здоровье
2. Генетика: что записано в наших генах
3. Старение: как увеличить срок годности организма и оставаться молодым
4. Образ жизни: есть ли смысл отказываться от вредных привычек
5. Сон: чем опасен недосып и как с ним справиться
6. Питание: как найти идеальный рацион и не навредить себе
7. Технологии: биомедицина настоящего и будущего
Автор курса Александр Тышковский - кандидат биологических наук, старший научный сотрудник лаборатории системной биологии старения в Медицинской школе Гарварда и МГУ им. Ломоносова.
Показать больше