Скачать [Новая норма Пространство самопознания] Медитация "Направляясь в свое будущее" [Александр Сенченко]

Данная практика была разработана с целью работы с физическим телом на самых глубоких уровнях во время движения.

ВСТУПЛЕНИЕ:
Два наиболее часто встречающихся вопроса по медитации: как сохранить медитативное состояние в течение всей практики и как максимально долго удерживать такое состояние в течение дня.

Найти полностью изолированное место для медитации, где нет посторонних шумов, а температура и освещение стабильны, удаётся далеко не всегда.

Наш собственный мозг часто не хочет успокаиваться и настойчиво увлекает нас в путешествие во времени, предлагая различные сценарии будущего, или напоминая о той или иной ситуации из нашего прошлого. А тут уже и тело начинает проявлять нетерпение, напоминая о своих физиологических потребностях.

Даже если вы закончили медитацию к своему полному удовлетворению, и открыв глаза, чувствуете себя более живым и энергичным, готовым начать прекрасный новый день, то, с большой долей вероятности вы вернетесь к своим бессознательным программам, когда столкнетесь с привычной рутиной.

И вот вы уже отключились от энергии своего нового будущего.

Здесь на помощь приходит практика медитации в ДВИЖЕНИИ. Это один из лучших инструментов для укрощения разума! Пока тело занято движением, мы с большей легкостью удерживаем фокус внимания на цели медитации,
нам намного проще удерживаться в Настоящем Моменте. Наш вибрационный уровень повышается.

Кроме того, благодаря физической активности работа центральной нервной системы оптимизируется, нервные центры балансируются и сонастраиваются, нормализуется обмен веществ и еще много чего полезного происходит в нашем организме. По окончании медитации в ДВИЖЕНИИ, тело в течение более продолжительного времени поддерживает высокий уровень гормонов счастья, продолжая ДВИЖЕНИИ еще долго
после того, как медитация закончилась.

Медитация и ДВИЖЕНИЕ – идеальная комбинация!

Ну и, пожалуй, самое важное. Нам порой бывает сложно представить на уровне чувств свою новую версию себя или свое желаемое будущее. А этот навык является ключевым в деле формирования своей реальности. Медитация в ДВИЖЕНИИ дает возможность не только явственно увидеть и прочувствовать свой новый образ,
но и физически приближаться к нему, с каждым новым шагом становясь новым человеком – той самой личностью,
которой мы так мечтаем стать. Это ни с чем не сравнимое ощущение, которое СТОИТ испытать!

Подробные инструкции для подготовки и проведения медитации предоставлены во Введении.
Приятного опыта!