Скачать Обучающий курс по движению и тренировкам в трех плоскостях Метод 3D [Ольга Якубенко]

Направление 3D было разработано на основе анализа человеческих движений в реальной жизни.

Когда мы ходим и резко поворачиваемся на окрик, поднимаем ребенка или тянемся на полку за чем-то, приседаем завязать шнурки или наклоняемся поднять что-то с пола - задумываемся ли мы о правильных наклонах?

Как мы готовим еду на кухне? Одной рукой открываем духовку, второй берем противень, ногой выбрасываем мусор.
Движения разнообразные, нелинейные. Их огромное количество.
Если понаблюдать, как люди играют в теннис, играют с детьми, выгуливают собак, мы увидим ту же картину.

Тренировки 3D помогают:
-Отлично проработать все мышцы;
-Развить их силу и эластичность;
-Вернуть подвижность тем суставам; которые должны быть мобильны

Работаем с развитием мобильности и стабильности для:
-Правильного функционирования всех мышц и суставов;
-Устранения проблемных зон и болей в теле;
-Предотвращения травм;
-Хорошего самочувствия и улучшения спортивных показателей.