Скачать Прокачай свои проблемные зоны на курсе pop-up 2.0. Тариф Стандарт [Георгий Ёлгин, Любовь Жуковская]

[Kail]

Ссылка на картинку

Что такое тренировки POP-UP?
Авторская программа подготовки моделей Victoria's Secret, направленная на проработку всех проблемных зон: ягодицы, мышцы кора и трицепс. Помогает привести мышцы в тонус и избавиться от лишнего веса. Тренировка Pop Up длится около часа и состоит из трех блоков. Между каждым из блоков есть короткая кардиовставка ( прыжки, бег на месте и тд.)

Программа курса
4 урока теории
Мышечная гипертрофия , режимы работы мышц, работа и функции ягодичных мышц, работа и функции кора, работа и функции трицепса
8 уроков практики
Практика, 1-8 круговые и блоковые тренировки

Показать больше