Скачать Растяжка для любителей. Тариф 1 месяц [Денис Каблуков, Наталия Кузина]

Kail · 11.05.2025

Узнайте больше о растяжке

Получите знания о безопасных упражнениях и методиках по развитию своего тела. Больше практики, меньше теории. Это курс для тех, кто хочет заниматься растяжкой самостоятельно.

Кому подойдет этот курс?

Начинающим изучение растяжки. Легкая информация о растяжке с конкретными примерами для повторения
Для занятий дома. Позволит вам повторять упражнения самостоятельно в домашних условиях
Детям. Для ознакомления с методиками растяжки без воздействия на их тело извне
Любителям. Вы узнаете хорошие упражнения для улучшения своей растяжки

Чему Вы научитесь

Безопасным упражнениям для развития гибкости
Сможете самостоятельно себе подбирать упражнения для растяжки
Почувствуете свое тело
Найдете то барьер, когда мышца растягивается
Получать удовольствие от растяжки
Поймете, что это не больно. А ощущения после растяжки приносят только положительные эмоции (так выделяется эндарфин)

Как проходит обучение?

Смотрите видеолекции. Качественное видео с понятным объяснением теории
Выполняйте задания. Повторяйте упражнения, которые преведены в курсе
Занимайтесь самостоятельно. Повторяйте готовые уроки по улучшению продольного и поперечного шпагатов, развитию складочки и легкости шага. Придумывайте себе новые упражнения
В курсе есть немного информации о принципах стрейчинга, при помощи которой Вы сможете придумывать упражнения по растяжке для себя

Преподаватели курса

Денис Каблуков. Врач, специалист по медико - биологическому сопровождению хореографии и спорта. Экс Главный врач Маринского театра (Приморская сцена). Автор книг по физическому развития в хореографии
Наталия Кузина. Артист балета; педагог; инструктор по развитию физических данных МГАХ (класс Заслуженной артистки РСФСР И.С. Прокофьевой); ГИТИС с отличием (Мастерская Заслуженной артистки РФ Андриенко Е.А., Заслуженного артиста РСФСР Сеха Я.Д.); Выступала на сцене театра "Русский балет" под руководством Народного артиста СССР Гордеева В.М.