Скачать Саморегуляция. Ступени 1-3 [Вячеслав Смирнов, Елена Смирнова]

Программа курса
Старт курса. Введение.
Марафон
Модуль 1. Технологии снятия напряжения. Релаксация по Джекобсону
Модуль 2. Связь тела и психики. Техника сброса накопленного напряжения
Модуль 3. Постановка цели. Психорегулирующая тренировка
ТЕСТИРОВАНИЕ
Модуль 4. Тренировка образного мышления. Универсальная техника для общего оздоровления тела
Программа II ступени курса Саморегуляция
Старт курса. Введение.
Модуль 1. Вступительный. Техника "Комната"
Модуль 2. Три зоны осознавания. Техника переключения между зонами осознавания и Работа с симптомом через метафору подсознания
Модуль 3. Сознательное формирование желаемых качеств
Модуль 4. Психосоматика. Техника "Внутренний доктор"
Модуль 5. Визуализация. Техники "Регулятор" и "Место силы"
Модуль 6. Работа подсознания. Воздействие травмирующего опыта. Техника "6 стихий"
Модуль 7. Экспресс техники входа в состояние саморегуляции. Ступенчатое погружение
Модуль 8. Техника "Дом"
Программа III ступени курса Саморегуляция
Модуль 1. Работа с подсознанием. Техника: "Путешествие на дно океана"
Модуль 2. Самопроявление в жизни. Техника: "Подъем на гору"
Модуль 3. Мужские и женские аспекты личности. Техника: "Встреча с женским аспектом своего Я"
Модуль 4. Гармонизация внутреннего мужского начала
Модуль 5. Восстановление контакта с первичным "Я". Внутренний раненый ребенок
Модуль 6. Внутренний критик. Техника трансформации внутреннего критика в защитника
Модуль 7. Проработка травматичного опыта. Изменение проявлений в жизни. Техника "Реки времени"
Модуль 8. Финальный урок. Техника: "Гармонизация Критика, Ребенка и Мудреца"
Лекция
Гармонизация Критика, Ребенка и Мудреца с выходом в бодрость
Гармонизация Критика, Ребенка и Мудреца с выходом в сон