Скачать [shpagat.team] Разработка подколенных сухожилий

[shpagat.team] Разработка подколенных сухожилий
Уровень подготовки: начинающие
Что делаем в курсе?
укрепляем мышцы, окружающие коленных сустав и учимся втягивать колени
растягиваем всю заднюю поверхность бедра и акцентировано разрабатываем ненавистные подколенные сухожилия
В курсе 8 получасовых тренировок отдельно на данный аспект.Почему не по часу, как во всех остальных курсах записанных тренировок студии?
Здесь в определяющей мере работа направлена не только на мышцы, но и на сухожилия, обращение с которыми должно быть более деликатным.
Такая работа не терпит больших и агрессивных нагрузок, особенно от начинающих...работаем со всем, что касается суставов максимально бережно и аккуратно!