Скачать TuFitAcademy. Построй тело своей мечты [Павел Тулюпа]

[Kail]

Ссылка на картинку

TFA для тебя, если ты

• Работаешь много, сидишь за компом, нет времени «жить в зале», но хочешь наконец-то привести тело в порядок
• Уже пробовал(а) похудеть или набрать массу — но срывался(ась), откатывался(ась), или результат не удержался
• Устал(а) от противоречивых советов: «ешь меньше», «двигайся больше» — и хочешь понять, что реально работает
• Если надоели ограничения, варёная курица и гречка — хочется гибкую систему, которая встроится в обычную жизнь
• Стесняешься тела, фоток, раздевалки — и хочешь снова чувствовать себя уверенно и нравиться себе в зеркале
• Хочешь поддержку, контроль и окружение людей, которые не сдаются и реально меняют своё тело вместе с тобой

Что вас ждёт на TFA?

• Большая образовательная база
  13 модулей и 50+ лекций. Простым и понятным языком, не скучно объясняю важные моменты.
• Индивидуальная программа тренировок
  Делаем под твою цель – похудение, набор массы, рекомпозиция.
  Учитываем особенности: зал/дом, образ жизни, опыт, ограничения и т. д.
• База готовых рецептов
  От меня, кураторов и участников прошлых потоков.
• Новый конструктор рациона
  Инструмент, который сэкономит кучу времени и облегчит понимание принципов составления сбалансированного рациона.
• Индивидуальная работа с кураторами: нутрициолог и тренер
  Нутрициолог проверяет отчёты по питанию каждый день, даёт рекомендации, исправляет ошибки.
  Тренер контролирует технику на каждой тренировке, следит за прогрессией нагрузок, даёт рекомендации, составляет и корректирует программу.
• Игровая механика
  Чтобы 3 месяца прошли интересно и вы были вовлечены в процесс: за выполненные задания получаете баллы, которые можно обменять на подарки.
• Конкурс за лучший результат
  Все участники, кто дойдёт до конца и выиграет конкурс, получат реальные деньги с выплатой на карту.
• Прямые эфиры со мной
  Раз в 2 недели отвечаю на вопросы, разбираю нюансы и помогаю со сложностями.

Главная ценность, которую участники получают в TFA — это не только изменения во внешности, но и опыт, навыки, знания, которые помогают удерживать результат на всю жизнь.
90% программ — это просто тренировки и питание, готовые решения, которые привязывают человека на «иглу».
Отходишь от рациона — вес возвращается. Перестаешь тренироваться — результат уходит.
И здесь, я хочу донести, что TFA, совсем про другое. Это про систему управления телом на всю жизнь.
Ты обучишься:
1. Выстраиванию питания в любой ситуации: кафе, отпуск, тусовка или обычная жизнь.
Это даёт тебе уверенность, что ты сможешь адаптировать систему под себя в любых обстоятельствах.
2. Как тренироваться под свои цели: набор, похудение, рекомпозиция.
Программа обучения

• Основы
  Основы работы над своим телом, как работают калории, как растут мышцы, влияние генетики и гормонов
• Тренинг
  Принципы эффективных тренировок, все что нужно знать про это
• Здоровье и микронутриенты
  Все о БЖУ, холестерине, клетчатке, витаминах/минералах. Как составить рацион самостоятельно
• Профи
  Метаболическая адаптация. Периодизация тренировок. Протоколы для продвинутых. Растяжка, мобильность, массажи
• Сам себе тренер
  Как самостоятельно составлять программы питания и тренировок под разные цели. Практика
• «Кукуха»
  Мотивация, стресс, привычки, пищевые зависимости, срывы. Научно-обоснованные инструменты
• Добавки
  Разбор всех добавок. Разрешенные и запрещенные. Разборы анализов. Как выбирать спортпит
• Финал
  Что делать после курса. Как питаться без подсчета. Как удержать результат. Приглашенные спикеры

3 месяца пройдут незаметно. Первое время будет непривычно, появятся новые действия, но поверьте, через пару недель это станет рутиной, которая начнёт вам нравиться.
Новый образ жизни — это интересный путь, и с наставниками пройти его в 100 раз легче.
В результате TFA
За 90 дней ты не просто “похудеешь” — ты изменишь своё тело, мышление и подход к себе
Если ты думаешь, что 3 месяца — долго...
За это время не построить дом, НЕ выучить язык, не освоить новую профессию, но построить стройное тело — можно.
а это время объективно можно оценить прогресс и увидеть большую разницу.
Если нет срывов, скорость похудения значительно выше.
Мы как раз выстраиваем для вас такую систему, учим предотвращать и минимизировать их.
Если не бросаешь, скорость похудения значительно выше.
Кураторы и единомышленники в разы уменьшают вероятность срыва.
Если используешь дополнительные методы, скорость похудения ещё выше.
Внутри TFA мы проводим челленджи и используем методы, которые помогают ускорить процесс.
Каждый элемент в TFA создан, чтобы тебе было легче, комфортнее и максимально эффективно получить результат.
TFA уберегает тебя от ошибок, срывов и разочарований, которые могут возникнуть при самостоятельной попытке.

Показать больше