Скачать Вкусный марафон стройности [Олеся Поступкина]

[Kail]

Ссылка на картинку

ПРИГЛАШАЮ В СВОЙ ВКУСНЫЙ МАРАФОН СТРОЙНОСТИ!
СТАРТ 19 НОЯБРЯ!
Будет проходить 3 недели.
⠀
Входит:
- сбалансированное вкусное пп меню под вашу калорийность, в котором указано КБЖУ каждого приема пищи
- несложные домашние тренировки
- мой контроль над едой, вашим весом и замерами
- ответы на вопросы
- мои рекомендации по вашим еженедельным отчетам по весу и замерам.
⠀
Подробнее про меню.

• Меню будет 2 варианта. Одно оооочень вкусное с КБЖУ каждого приема, второе для занятых людей под вашу калорийность. Я вам предоставлю оба (первые один-два ваших марафона у меня)!
• Блюда вкусные, простые и быстрые в приготовлении, подробно все расписано.
• В меню не будет чиа, киноа, рукколы, прочих суперфудов, недоступных в большинстве небольших городов и дорогих продуктов.
• В основе меню птица, мясо, яйца, овощи, фрукты, крупы, молочка.
• Также в некоторые дни включены сладости.
• Не нужно отказываться от бананов, хлеба, картошки, шоколада, зефира, макарон и т.п.
• Можно готовить большинство блюд сразу для вас и всей семьи. И по моему опыту, даже мужья нахваливали часть блюд и удивлялись, как же девочки на таком меню худеют.

⠀
Ограничения:
Беременность
Только от 18+
Серьезные хронические заболевания.
⠀

Показать больше